Warsztaty psychoedukacyjne i rozwojowe
Zapraszamy na warsztaty psychoedukacyjne i z rozwoju osobistego
Równoważnia i La Magdala
zapraszają na wyjazdowy weekend
jogiczno-warsztatowy
"Babie Lato"
w Comblain-la-Tour
14-15.09.2024
W programie:
*joga z aktywującym oddechem *medytacja i relaksacje *warsztaty regulacji stresu i mindfulness * warsztaty: odzyskać ciało po traumie * krąg oddechu połączonego *
* masaż szefa * i wiele więcej...
Dla kogo jest ten wyjazd:
-dla wszystkich, którzy chcą aktywnie odpocząć, nauczyć się nowych technik regulacji emocji i relaksacji, dowiedzieć się więcej o synergicznym działaniu ziół oraz skomponować własną mieszankę ziołową, pooddychać i poćwiczyć delikatną jogę, poczuć energię i moc grupy
Kiedy:
14-15.09.2024
Ile i jak zapłacić:
280 € lub 300 € (z kolacją w piątek do ustalenia)
- przyjazd w piątek między 19:30-20:00 (2 noclegi, wegetariańskie posiłki: od śniadania w sobotę - ewentualnie kolacji w piątek, do obiadu w niedziele).
230 € - przyjazd w sobotę rano (1 nocleg, wegetariańskie posiłki: od śniadania w sobotę do obiadu w niedzielę).
Uwaga:
- liczba miejsc jest ograniczona, jeśli wyjazd Cię interesuje, nie czekaj z zapisem!
- wyślij mailowo zgłoszenie udziału w warsztacie (Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.), zostaw swoje dane i numer telefonu i opłać warsztat.
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie kwoty w wysokości 230€ lub 280€, lub 300€ (patrz wyżej) na konto: Hoopla Agnieszka Płatuska BE 21 0004 3009 8303, koniecznie z dopiskiem "Weekend in September " oraz imieniem i nazwiskiem osoby biorącej udział (jeśli numer konta jest na inne nazwisko).
- Minimalna liczba uczestników by wyjazd mógł się odbyć to 10 osób.
-W przypadku rezygnacji z wyjazdu do dwóch tygodni przed wyjazdem, zwrot kosztów - minus 50%, po tym czasie nie ma możliwości zwrotu kosztów (można odsprzedać swoje miejsce innej osobie po uzgodnieniu tego z organizatorami).
-Równoważnia i La Magdala zastrzegają sobie ewentualną możliwość odwołania wyjazdu weekendowego i całościowy zwrot kosztów w przypadku choroby obydwu z nas. Jeśli jedna z nas nie będzie mogła wziąć udziału w zajęciach, wyjazd odbędzie się ze zmienionym programem w części, jaka była przygotowana przez chorą.
Z rzeczy praktycznych:
-adres: Ośrodek PMSZ Millenium, Rue du Parc 19, 4180 Comblain-la-Tour
-będzie ci potrzebna mata do jogi, koc (koniecznie) i mała poduszeczka, notatnik i długopis, (pościel jest na miejscu ale koc przyda się również na chłodniejsze noce).
-weź wygodne ubrania dostosowane do pogody i buty do spaceru (sprawdź pogode, może będzie potrzebna kurtka przeciwdeszczowa), koszyk do zbierania ziół, nie zapomnij o przyborach toaletowych i ręczniku, (ewentualnie: zatyczki do uszu, opaskę na oczy).
-Ośrodek ma kolonijny charakter. Ośrodek Millenium, Równoważnia i La Magdala nie biora odpowiedzialności za zagubione rzeczy jak również za ewentualne kontuzje. Podchodź do zajęć rozsądnie i słuchaj swojego ciała.
Program szczegółowy (może ulec drobnym zmianom)
Piątek (dla osób, które chcą przyjechać w piątek - cena 280 € lub 300€ z kolacją)
19:00/19:30 do uzgodnienia - ewentualna kolacja
20:00 spotkanie powitalne, wieczorny spacer lub relaksacja
Sobota (dla osób, które chcą przyjechać w sobotę - cena 230€)
07:30 poranna joga z aktywującym oddechem
09:00 śniadanie
10:00-11:30 warsztat plenerowy regulacji emocji i redukcji stresu
12:00-14:00 warsztaty: odzyskać siebie po traumie część I
14:00 obiad
15:30-17:00 krąg oddechu połączonego
17:00 - 18:00 odosobnienie - czas na integracje własnych doświadczeń z dnia
18:00 kolacja
19:30 ewentualnie: praca w dwójkach: masaż szefa ;)
20:30 ognisko
Niedziela
07:30 poranna joga z aktywującym oddechem
09:00 śniadanie
10:00-12:00 warsztaty plenerowe mindfulness
12:00 - 14:00 warsztaty: odzyskać siebie po traumie cz. II
14:00 obiad
15:00-18:00 warsztat regulacji stresu, joga nidra, nauka oddechu jogicznego
18:00 powrót do domu
